Yoga therapie

Jouw balans. Mentaal, emotioneel en fysiek.

Yoga therapie integreert yoga principes, mindfulness en Ayurvedische kennis met de moderne wetenschap en psychologie. De therapie ondersteunt je om fysiek, mentaal en emotioneel jouw optimale balans te kunnen ervaren en eventuele klachten te reduceren, of hoe je hiermee kunt omgaan.

Door het werken met zowel lichaam als geest verbetert yogatherapie de geestelijke gezondheid en het fysieke welzijn. Yoga therapie ondersteunt je om vanuit eigen kracht veranderingen in je leven, gezondheid en relaties te kunnen realiseren.

Yogatherapie wordt afgestemd op jouw unieke situatie, hulpvraag of behoefte.

*Selectie van research op het gebied van yoga therapie: lees meer

Op locatie of online begeleiding:
• Afspraak op The Land of Now
• Online sessie

Begeleiding: Juliette Reniers

Maak een afspraak

Yoga therapie

Eerste sessie van 90 min.
Vervolgsessies van 60 min.

Yogatherapie wordt afgestemd op jouw (hulp)vraag, eventuele klachten en behoefte. Of je nu voor rugklachten, angst- of ademhalingsproblemen komt, of dat je graag wilt uitzoeken waar je heen wilt in je leven.

Yogatherapie biedt ook (preventieve) ondersteuning bij: burn out, stress, PTSS, (complexe, ontwikkelings-) trauma, angsten, paniekstoornissen, depressie en slaapproblemen.

Er wordt o.a. gewerkt met:

• fysieke oefeningen
• mindfulness
• adem
• ontspanningsoefeningen
• leefstijl advies

Ondersteunt in:

• omgaan met stress
• zenuwstelsel tot rust brengen
• empowerment
• zelfvertrouwen en zelfkennis
• rust & focus
• energie
• veiligheid in je lichaam voelen
• eigen keuzes maken
• betere zelfzorg
• grenzen herkennen
• vermindering van fysieke klachten
• vermindering van angst & paniek
• omgaan met uitdaging of problemen
• verbeteren van slaappatroon