Wat is een retreat of retraite ?
Tijd voor de essentie van het leven
Een retreat of retraite is een eeuwenoude vorm om je even terug te trekken uit de hectiek van alledag en ruimte te nemen voor essentie. Om ruimte te nemen voor wie jij bent en wat jij wilt in het leven. Zowel op persoonlijk als professioneel vlak.
In vroeger tijden werden retreats voornamelijk in het licht gesteld van religieus en spiritueel onderzoek. In het westen waren er de kloosters en in het oosten de ashrams met beiden hun dagritmes en atmosfeer die tot bezinning aanmoedigden. Met ruimte voor verdiepende gesprekken en vooral: tijd. Tijd voor de essentie van het leven.
Een retraite anno nu kan een welkome adempauze zijn om die essentie op te zoeken. Hedendaagse retreats zijn persoonsgericht en passend bij het gedachtegoed van deze tijd. De huidige tijd is een snelle tijd waarin we als mens veel vragen van onszelf. Hoewel deze tijd ons als individu een zee aan mogelijkheden en vrijheid geeft, kan het soms overweldigend zijn om op die zee aan mogelijkheden de juiste koers te bepalen: de eigen unieke koers. Een retraite biedt die ruimte en tijd. Tijd voor de essentie van het leven. Jouw leven.
Ruimte en tijd
voor jou
Jouw koers
bepalen
Welke soorten retreats zijn er?
Inmiddels bestaan er veel soorten retreats, die zich onderscheiden door een bepaald thema, programma, werkvorm, of het doel van een retraite.
Zo is er voor ieder wel een retreat te vinden die past bij wat hij of zij op dat moment zoekt of nodig heeft. Er zijn retraites die zich hoofdzakelijk op ontspanning en wellness richten, en retraites die juist meer nadruk leggen op persoonlijke ontwikkeling. In een yoga retreat kan dit ook beide het geval zijn, afhankelijk van het thema, het programma en de docent.
Er bestaan specifieke meditatie retreats vanuit een bepaald gedachtegoed, zoals een Vipassana retraite. Daarin wordt een programma gehanteerd dat over de hele wereld vergelijkbaar is. Vaak komt het echter voor dat er meerdere werkvormen gebruikt worden binnen een retraite.
Een mindfulness retraite kan een programma bevatten met afwisselend mindfulness oefeningen, diverse vormen van meditatie en een vorm van yoga of bijvoorbeeld tai chi. Een stilte retraite maakt hoofdzakelijk gebruik van de kracht van stilte, meditatie en reflectie.
Zeker niet alle retreats zijn enkel gericht op stilte en reflectie. Veel retraites zijn levendige en uitdagende programma’s waarin creatieve werkvormen, lichaamswerk of dans gebruikt worden. Daarnaast bestaan er ook retreats die juist meer focussen op professionele thema’s, zoals een leiderschapsretraite, een workation of train-de-trainer retreats.
