Meditatie2019-02-20T07:11:12+00:00

Meditatie

Luisteren naar de stilte

Van oudsher zijn yogahoudingen, pranayama en meditatie verweven met elkaar waarbij meditatie eerder gezien wordt als iets dat van nature ontstaat dan dat meditatie een losstaande beoefening in zichzelf is.

Er bestaan veel verschillende benaderingen en technieken van meditatie. Onze benadering van meditatie is die van krachtige eenvoud, directe ervaring en open observatie. We kijken graag achter de waarheden, en doen dat ook graag met de verschillende meditatievormen die er bestaan. Naast traditionele meditatie uit de yoga traditie laten we je ervaren dat we ons niet altijd hoeven af te zonderen om de stilte in onszelf te kunnen ervaren. 20px

Meditatie ontstaat.

dividuer doenisme

Waar onze geest druk is, is ons hart stil

Meditatie ervaren? 

Onze Retraites

meditatie retraite
Meditatie:

Trainen van aandacht

Door het trainen van de aandacht ontstaat er een grotere mate van mentale helderheid, innerlijke vrede en harmonie.

De automatische piloot in ons is veel vaker aanwezig dan we denken. Het ontwikkelen van een nonreactieve houding en het beheersen van de aandacht geeft je de ruimte om de automatische piloot te stoppen en helder te kijken naar een situatie. 

Meditatie biedt een systematische aanpak om andere manieren van controle en wijsheid in ons leven te ontwikkelen, gebaseerd op ons innerlijk vermogen tot ontspanning, aandacht, bewustzijn en inzicht.

 

Prettige bijwerkingen

Hoewel het doel van meditatie vanuit de yoga traditie een andere is, heeft een groot aantal gedegen onafhankelijke wetenschappelijke onderzoeken (link) aangetoond dat regelmatige beoefening van meditatie gunstige effecten heeft op ons lichaam en op onze geest.

Prettige bijwerkingen dus:

  • Verbeterde concentratie.
  • Beter leren hanteren van emoties.
  • Vermindering van angst en spanning.
  • Meer empathie.
  • Een vergrote lichamelijke gezondheid: minder aan stress gerelateerde ziekten, lagere bloeddruk, meer ontspanning, minder hoofdpijn etc.
  • Vertraging in het ouder worden.
  • Een betere omgang met pijn.
  • Een grotere mate van innerlijke vrijheid, vrede en helderheid

mindfulness meditatie

meditatie - Juliette Reniers

Een inspirerend Yogaweekend op The Land of Now,
een Stilte Retraite, een diepgaand Meditatieweekend,
een Masterclass of Opleiding, een bevlogen Event of een Yogaretraite…

Op The Land of Now vinden iedere week inspirerende activiteiten plaats.
Activiteiten met een open inschrijving vind je in onze agenda.
Opleidingen, besloten bijeenkomsten of activiteiten worden niet vermeld.

maart 2019

07mrtallday10Maud Bakx - The Yoga Hub retraite

april 2019

08aprallday10Weisfelt | De druk van het bestaan

14aprallday17Je burnout te lijf | Retraite4 daagse retraite om terug te komen bij jezelf

mei 2019

03mei(mei 3)09:0005(mei 5)17:00Touch of Matrix

09meiallday11The Land of Now retraiteYogaweekend The Land of Now
'Yoga, een inspirerend pad'
begeleid door: Wieteke van Meer

25meialldayRebalancing | Inspiratie festival

juni 2019

14jun(jun 14)09:0016(jun 16)17:00Our Yoga Retreats

16jun(jun 16)20:0021(jun 21)10:00Inspira - LeiderschapsprogrammaThema: Vrijmaken van het verborgen potentieel

22junallday26Rebalancing | Masterclass Anubuddha

27junallday30Rebalancing | Zomerworkshop

Kijk voor meer activiteiten in onze agenda.

Activiteiten

The Land of Now biedt inspirerende events, retraites & yogaweekenden.

Tevens bieden begeleiders en trainers uit binnen- en buitenland hun events, opleidingen en workshops aan in ons retraite centrum.

  • meditatie

Verschil meditatie en visualisatie

augustus 31st, 2015|0 Comments

Een visualisatie wordt vaak onder de noemer 'geleide meditatie' geplaatst, hoewel dit feitelijk geen meditatie betreft. Bij meditatie richt je je op het hier en nu, terwijl visualisatie tot je verbeelding spreekt.

  • Meditatie oefening

Effecten meditatie op het brein

augustus 31st, 2015|0 Comments

Een interessant artikel in de Washington Post vertelt over een Harvard neurowetenschapper die onderzoek gedaan heeft naar de effecten van meditatie op het brein.

  • mindfulness

Mindfulness net zo effectief als anti-depressiva

augustus 31st, 2015|0 Comments

Wetenschappers hebben een tweejarig onderzoek gedaan naar de effectiviteit van mindfulness op depressiviteit. Het zou weleens net zo effectief kunnen zijn tegen depressie als medicijnen. Dit publiceerden zij in het artsenblad The Lancet.

X