Detox versus ‘rest & refresh’

Detoxen is populair. Magazines schrijven er over en er worden veel soorten kuurprogramma’s aangeboden.

Zelden staan we er bij stil of we dit werkelijk nodig hebben en nog belangrijker: is het ook ondersteunend voor jóuw lichaam (en mind) ?

Het goede nieuws: ons lichaam is van nature uitgerust met een geweldig ‘detox’ systeem. Zo werken de lever en nieren elke dag om de homeostase te onderhouden en in de meeste gevallen is ons lichaam heel goed in staat onnodige stoffen uit te scheiden. Geweldig toch?

Het kan echter zo zijn dat je door omstandigheden minder goed voor jezelf gezorgd hebt, je niet blij bent met je huidige eetgewoontes of dat je voelt dat je iets in je energiebalans zou willen veranderen. En je zou zelf actiever bezig willen zijn met je gezondheid. Een korte detox periode lijkt een geweldig mooie en snelle oplossing te bieden.

Een detox heeft daarentegen vaak veel restricties. Dat kan soms tijdelijke helderheid geven, echter biedt het geen duurzame ondersteuning voor je lichaam en kan soms eerder de balans verstoren dan balans brengen.

In Ayurveda wordt er gekeken naar wat iemand persoonlijk nodig heeft, rekening houdend met externe en interne invloeden op de gezondheid. Tegenwoordig worden er in de veelheid van kuren ook ‘ayurvedische detoxkuren’ aangeboden. In onze aanpak geven we echter de voorkeur aan een periode van ‘rest en refresh’ die enkel ingezet wordt als dit ondersteunend kan zijn.

Bij een ‘rest & refresh’ periode vóeg je juist de voor jou ondersteunende dingen toe, zowel op fysiek als mentaal vlak.
Zodat je stap voor stap een duurzame balans kunt gaan ervaren, passend bij jou. Voor zowel lichaam als geest. Waarbij het heel goed mogelijk is te genieten van de geneugten in het leven, in balans met wie jij bent.

Wil jij meer weten over Ayurveda?

In onze heart of yoga retreats of individuele therapie leer of ervaar je alles over hoe jij jouw balans kunt leven.
En hoe je om kunt gaan met tijdelijke disbalans.