Yogi in leiderschap
'Grootse leiders bieden daarnaast nog iets heel anders: ruimte.' Yogi in leiderschap Wanneer we kijken naar grote [...]
Van trainerschap naar begeleiderschap
'Waarbij het niet meer gaat om nieuwe feiten te leren, maar enkel de juiste vragen te stellen.' [...]
Madhura – de zoetheid van het leven
De smaak zoet, madhura in het Sanskriet, speelt volgens de ayurveda een grote rol in het proces van 'in stand houden'.
Zelfrealisatie in Oost en West
Het oorspronkelijke doel in yoga is 'zelfrealisatie'. Nu vat de oosterse filosofie het begrip zelfrealisatie compleet anders op dan de westerse filosofie.
Ervaren en onderzoeken in yoga
De onderzoekende aard van de yoga spreekt mij aan. De talloze wijze dingen die geschreven zijn over de breedte van de yoga beoefening zijn gestructureerd, maar hameren er tegelijkertijd op dat het gaat om zélf te ervaren en onderzoek te doen.
Verschil meditatie en visualisatie
Een visualisatie wordt vaak onder de noemer 'geleide meditatie' geplaatst, hoewel dit feitelijk geen meditatie betreft. Bij meditatie richt je je op het hier en nu, terwijl visualisatie tot je verbeelding spreekt.
Asana ≠ Yoga?
In het Westen zie je dat fysieke oefeningen vaak met yoga vereenzelvigd worden en ligt de nadruk met name op het fysieke aspect van de yoga. Dit terwijl Patanjali in de yoga sutra’s het woord asana slechts drie keer noemt. Wat betekent dit? Zijn de lichaamshoudingen die we in opperste concentratie uitvoeren op dat matje dan geen yoga?
Reinigende Mungsoep
Mungbonen staan bekend om de ontgiftende en reinigende werking. Volgens de ayurveda ruimen ze afvalstoffen op en stimuleren ze de spijsvertering.
Effecten meditatie op het brein
Een interessant artikel in de Washington Post vertelt over een Harvard neurowetenschapper die onderzoek gedaan heeft naar de effecten van meditatie op het brein.
Mindfulness net zo effectief als anti-depressiva
Wetenschappers hebben een tweejarig onderzoek gedaan naar de effectiviteit van mindfulness op depressiviteit. Het zou weleens net zo effectief kunnen zijn tegen depressie als medicijnen. Dit publiceerden zij in het artsenblad The Lancet.